Modelos de desayunos saludables

Todos sabemos la importancia de un buen desayuno para una dieta equilibrada, pero también porque contribuye a un mejor rendimiento escolar entre nuestros alumnos. Varios estudios revelan que cuando los alumnos no tienen suficiente hierro en la sangre les cuesta mucho prestar atención y concentrarse, se vuelven irritables, tienen dificultades de percepción, bajan sus calificaciones en pruebas de inteligencia(especialmente en vocabulario) y su rendimiento general se ve afectado.

Aquí se propone a los alumnos varios modelos concretos, a través de imágenes, para que sepan que deben tomar y puedan tener una guía fácil para organizar sus desayunos.

Un modelo de desayuno equilibrado para toda la semana sería de este tipo:

 

fuente:  http://losgirasolesdehuerta.blogspot.com.es/2012/03/desayunos-saludables.html

Diferentes modelos de desayuno para poder elegir:

- Modelo 1: Leche con  cacao y pan con aceite de oliva y tomate.

- Modelo 2: Zumo de fruta natural y pan con queso.

- Modelo 3: Yogur con cereales y fruta.

- Modelo 4: Yogur con miel, pan y mantequilla.

- Modelo 5: Zumo de fruta y leche con cereales.