¿Puede la higiene ser enfermiza?
“Se ha comprobado a lo largo del tiempo que las pequeñas acciones que caracterizan a la higiene diaria y personal de cada individuo son, en suma, importantísimas para asegurar a la persona un buen estado de salud, evitando estar en contacto con virus o bacterias, limitando la exposición a enfermedades y manteniendo en términos generales un buen estado de pulcritud del cuerpo.
Así, la higiene se puede llevar a cabo en pequeñas acciones como lavarse las manos varias veces por día y en momentos específicos, bañarse de manera seguida, utilizar ropa cómoda y fresca, cepillarse los dientes luego de cada comida y, también, mantener los ambientes frescos, ventilados y limpios. Todos estos pequeños actos y muchos otros contribuyen a elevar la calidad de vida de las personas e influyen directamente en el mantenimiento de un buen estado de salud que limita mucho más la presencia de posibles enfermedades o problemas de salud.”
Éste es solamente un ejemplo de la cantidad de comentarios que podemos encontrar en Internet cuando preguntamos por “la higiene y la salud”; sin embargo estas afirmaciones no deberían de hacerse a la ligera, esto es, sin tener en cuenta otros factores importantes que apuntamos a continuación:
- Peligro por exceso de higiene:
Todos sabemos que una persona que no esté aseada o que ande con la ropa sucia nos puede provocar cierta repulsión, por lo que la higiene no solo es básica en nuestra salud sino que a la vez tiene una importante carga cultural. Asimismo los excesos no son buenos y el exceso de higiene tampoco. Aunque suene ilógico puede provocar alergia: antes estabamos expuestos a bacterias que nuestras defensas conocían y eliminaban y que ahora, por falta de costumbre, nos atacan y provocan enfermedades tales como rinitis, dermatitis o asma.
- Demasiada higiene favorece la depresión:
Científicos de la Universidad Emory (Estados Unidos) aseguran que la higiene excesiva podría estar ocasionando la desaparición de bacterias que contribuyen a la respuesta antiinflamatoria del cerebro humano que hasta hace poco nos protegía de la depresión. Los investigadores, encabezados por el neurocientífico Charles Raison, han estudiado el sistema inmunológico de la población occidental, y sostienen que la erradicación de nuestras antiguas relaciones con microorganismos del suelo, de la comida y de los intestinos podría ser la causa del aumento de la depresión en nuestras sociedades, según publica la revista Archives of General Psychiatry.
- El exceso de higiene favorece la aparición de atopia en los niños:
El exceso de higiene y el escaso contacto de los bebés con los gérmenes son algunos de los factores que pueden favorecer la aparición de la enfermedad atópica, una afección crónica que padece el 10% de la población infantil y que se manifiesta con eccemas, picor y sequedad en la piel (dermatitis atópica), pero también con rinitis, asma, conjuntivitis o urticaria. Los expertos señalaron que la enfermedad atópica es mucho más frecuente en los países occidentales debido a factores ambientales, pero también sociales. Por ejemplo, la sobreprotección que los padres actuales brindan a sus hijos parece ser uno de los motivos del incremento de la incidencia de esta afección: los niños de los países ricos tienen menos contacto con los gérmenes -y por tanto menos defensas frente a ellos- a causa de los hábitos higiénicos y de las nuevas costumbres, como la sustitución del juego callejero por el ocio intramuros en un entorno "desinfectado".
- Exceso de higiene en los bebés:
Un poco de suciedad puede ser bueno porque mientras satisface su curiosidad, su sistema inmune se entrena para reconocer a los verdaderos agentes infecciosos, y su cuerpo se va poblando de bacterias amigas que, como un ecosistema integrado, protegerán y ayudarán a trabajar al organismo. Algunos estudios señalan el exceso de protección de los niños frente a su entorno como causa del aumento de las alergias, las dermatitis y algunas enfermedades del sistema inmune. “El problema no es la higiene en sí misma, sino que no es selectiva y se han aniquilado algunos viejos amigos”, afirma Francisco Guarner, del hospital de la Vall d’Hebrón en Barcelona, investigador de MetaHit, una parte del proyecto Microbioma Humano.
- La tesis del exceso de higiene como generadora de enfermedades autoinmunes:
Según el estudio llevado a cabo en el Centenary Institute, la explicación por la cual el exceso de higiene podría ser el causante de un incremento de las enfermedades autoinmunes sería que las células T reguladoras (Treg cells), como encargadas de la inteligencia del sistema inmunitario, clasificarían a las infecciones esforzándose en aquellas más peligrosas (es decir creando defensas para las más complicadas) y pasando por alto las menos peligrosas. Si el entorno en el que se mueve el individuo es muy “aséptico” las Tregs clasifican las infecciones a la baja, es decir que consideran peligrosas infecciones mucho menos potentes y dedican todo su esfuerzo a atajarlas, lo que provoca que cuando llega otra infección más potente no tengan recursos para reaccionar. La falta de algunos tipos de bacterias en nuestro tracto gastrointestinal beneficiosas para nuestro organismo (que se pueden encontrar en lugares como los animales, algunas superficies, etc.) puede provocar que no reaccionemos adecuadamente ante las infecciones.
- El ‘eccema higiénico’:
Para el doctor Grimalt, «la barrera de protección de la piel puede llegar a perderse» porque a los niños se les baña mucho e incorrectamente. Entre los consejos para evitar patologías asociadas al ‘eccema higiénico’, el especialista explica que no se debe de poner jabón en el agua ni utilizar esponja. Además señala que, según el tipo de suciedad, es absurdo utilizar el jabón. «No tiene sentido enjabonar a un niño que se ha orinado encima, porque no contiene la orina infantil tipo de grasa alguno», explica el experto quien afirma que este tipo de suciedad se puede limpiar sólo con agua.
Reflexiona
1.- ¿Cuáles son tus hábitos higiénicos?
2.- Relaciona lo que se dice en estos textos con tus prácticas higiénicas y las de la gente que conoces.
3.- ¿Qué opinas acerca de la higiene de los bebés? ¿Estás de acuerdo o en desacuerdo con los opinión de los investigadores? Razona tu respuesta.
4.- ¿Qué opinas sobre ducharse sin jabón? ¿Cuál crees tú que es la relación entre el jabón y la higiene corporal o entre el dentífrico y la higiene bucal? Explícalo.
5.- ¿Podrías poner cinco ejemplos de higiene y exceso de higiene? Saca tus propias conclusiones en cinco frases.
1. Mis hábitos higiénicos se basan en las acciones que creo que debe hacer todo el mundo con regularidad, se tratan de lavarse los dientes varias veces al día, lavarse las manos antes de comer y después de salir del baño, ducharse con regularidad...
ResponderEliminar2. Mis hábitos de higiene y los de la gente que conozco son los normales, no conozco a nadie que haga un uso excesivo de ella ni tampoco que tenga una mala higiene. Creo que es muy importante tener la adecuada, sin pasarse por un lado ni por el otro. Respecto al uso de las cremas hidratantes, sí que creo que son de gran importancia ya que ayudan a mantener la piel hidratada y no tirante. Pienso que al tener una excesiva o escasa higiene te estás haciendo a ti mismo tener la posibilidad de padecer cualquiera de esas enfermedades de las que tratan algunos textos.
3. Acerca de la higiene de los bebés, creo que se deben mantener también con los hábitos de higiene adecuados, tampoco excesivos o escasos y aprenderlos poco a poco a ser responsables y vayan adquiriendo esos hábitos por su propia cuenta a medida que van creciendo. Me parece que la opinión de los investigadores de "un poco de suciedad puede ser bueno" no es lo más correcto aunque es cierto que así se favorece al desarrollo de su sistema inmune. Yo no tendría a mi bebe ni siquiera con la mínima suciedad.
4. No me parece que sea bueno ducharse sin jabón cuando eres más mayor ya que el jabón da sensación de limpieza, es hidratante y actúa como protector para la piel. Para los bebés, me parecería más correcto porque según los investigadores, que son los verdaderos profesionales, es mejor bañarlos sólo con agua para dejar actuar el sistema inmune cuando sea necesario. La relación es que el jabón y el dentífrico favorecen la limpieza y ayudan a mantener la piel hidratada y la boca protegida contra posibles bacterias.
5. Ejemplos de higiene: lavarse las manos antes de comer y después de salir del baño, lavarse los dientes regularmente, ducharse o bañarse con regularidad, hidratar la piel y sin humedad, usar ropa limpia y cómoda.
Ejemplos de exceso de higiene: lavar los dientes con demasiada fuerza y más veces de lo normal puede dañar las encías, algunos compuestos de los enjuagues bucales también pueden ser perjudiciales, el exceso de blanqueadores dentales pueden dañar la estructura dental, bañar con jabón a los bebés menores de un año y retirar la grasa natural de la piel.
En conclusión, los hábitos de higiene básicos deben ser realizados por todo el mundo sin pasarse por ninguno de los dos lados para no provocar ninguna de las enfermedades que puedan aparecer.
1. Mis hábitos higiénicos son los que hacemos la mayoría, lavarse los dientes después de cada comida, las manos antes de comer, ducharse o bañarse con regularidad
ResponderEliminar2.Respecto a la gente que conozco todos tienen una higiene normal igual que la mía
3. la higiene para los bebes los bebes debe de ser la adecuada, para que ellos también vayan aprendiendo que es importante tener una buena higiene.
4.La verdad que lo de ducharse sin jabón como que no lo veo muy normal,excluyendo lo de los bebes que con eso estoy de acuerdo ya que ya lo había oído hablar de ello alguna vez.
5.Higiene. Ducharse con regularidad, lavarse las manos, hidratarse la piel, lavarse los dientes.
Exceso de higiene. usar jabón en exceso en bebes,cepillarse los dientes demasiado ya que puedes dañar las encías,uso de productos inadecuados,repetidas duchas también pueden causar alergias e infecciones.
Todo el mundo debería de tener una buena higiene pero sin exceso
1.- ¿Cuáles son tus hábitos higiénicos?
ResponderEliminarMis hábitos higiénicos son como la mayoría de las personas, lavarse las manos antes de cada comida, ducharse con regularidad, lavarse los dientes después de cada comida, usar ropa cómoda y limpia…
2.- Relaciona lo que se dice en estos textos con tus prácticas higiénicas y las de la gente que conoces.
Tantos mis hábitos de higiene como los de la gente que conozco son normales. No conozco a personas que tengan un hábito excesivo ni que tengan una mala higiene. Yo creo que todas las personas deberían de tener hábitos de higiene normales ya que influyen en el mantenimiento de un buen estado se salud y evita la aparición de muchas enfermedades.
3.- ¿Qué opinas acerca de la higiene de los bebés? ¿Estás de acuerdo o en desacuerdo con la opinión de los investigadores? Razona tu respuesta.
Creo que la higiene de los bebes tiene que mantenerse con unos hábitos adecuados. Creo que estos hábitos deben de ser normales y regulares, que no sean ni excesivos ni que sean insuficientes.
No estoy muy de acuerdo con la frase de los investigadores “un poco de suciedad puede ser bueno”, porque aunque les ayude a desarrollar correctamente el su sistema inmunitario, creo que deben de tener unos hábitos de higiene adecuados ya que los bebes son muy propensos a coger enfermedades.
4.- ¿Qué opinas sobre ducharse sin jabón? ¿Cuál crees tú que es la relación entre el jabón y la higiene corporal o entre el dentífrico y la higiene bucal? Explícalo.
Yo creo que las personas siempre deberían ducharse con jabón, ya que el jabón da sensación de frescura y elimina las bacterias que están sobre la piel y nos pueden ocasionar enfermedades.
En los bebes según los investigadores es bueno no utilizar siempre el jabón porque ayuda a que se desarrolle su sistema inmune.
La relación entre el jabón y el dentífrico es que con estos dos productos mejoramos nuestra higiene y eliminan bacterias que nos pueden provocar enfermedades, así que en cierta medida estos productos nos ayudan a mantener en buen estado nuestra salud.
5.- ¿Podrías poner cinco ejemplos de higiene y exceso de higiene? Saca tus propias conclusiones en cinco frases.
.Ejemplos de higiene: lavarse los dientes después de cada comida, ducharse con regularidad, lavarse las manos, llevar ropa cómoda y limpia, y cortarse las uñas.
.Ejemplos de higiene excesiva: usar productos muy fuertes que pueden dañar la piel, ducharse muchas veces al día, cepillarse los dientes con mucha fuerza, usar mucho jabón en bebés.
Mi conclusión es que todas las personas deberían de adquirir unos buenos hábitos de higiene personal, ya que son muy importantes para proteger y mantener nuestra salud, pero también es importante que estos hábitos no sean excesivos porque pueden generarnos enfermedades.
1 - Mis hábitos higienicos, creo, son bastante usuales. Son por ejemplo, lavarme los dientes 3 o 4 veces al día o ducharme una vez al dia, entre otros.
ResponderEliminar2- La verdad, no conozco a nadie que tenga un déficit o exceso de higiene, aunque la verdad, creo que es preferible conocer a alguien que tenga un exceso de higiene que a alguien que carezca de ella
3- Me parece que por una parte es importante la higiene de los bebés aunque nunca de manera excesiva, ya que aun tienen que desarrollar completamente sus defensas.
4- Creo que aunque si bien el agua puede bastar en ocasiones, el jabón es muy importante ya que puede eliminar los microorganismos que se encuentran en la piel.
5- Higiene: Lavarse los dientes, las manos, ducharse, llevar ropa limpia y cambiarse despues de hacer deporte.
Exceso de higiene: Cambiarse 4 veces al dia, lavarse las manos entre el primer y segundo plato, y luego entre el segundo y el postre, ducharse 3 veces al dia, lavarse la cara 3 veces al día.
Yo creo que se puede mantener una higiene normal, sin pasarse ni quedarse corto fácilmente, la higiene es muy importante para que gozemos de una buena salud aunque un exceso puede ser peligroso
1-Mis hábitos higiénicos me parece que son de lo más normal, lavarse los dientes una vez después de cada comida, ducharse con regularidad, usar ropa limpia, etc.
ResponderEliminar2-los hábitos higiénicos de la gente que conozco me parece normal, nadie tiene un déficit de higiene o una obsesión con ella, creo yo.
3- opino que tiene gran razón el reportaje sobre la higiene de los bebés, es desmedida en muchos casos, esto no quiere decir que haya que mantenerlos sucios, tan solo que un poco de mugre de vez en cuando no viene mal. Así que estoy de acuerdo con lo que dice el texto.
4- opino que son inherentes, aunque uno sea más importante que el otro. Un buen cepillado es más importante que el tipo de dentífrico o la cantidad que echemos, eso sí un cepillado sin dentífrico es ineficaz. Y lo mismo pasa con el jabón y la higiene corporal.
5-Hábitos normales de higiene: Lavarse los dientes después de cada comida, no fumar para la higiene respiratoria, lavarse las manos antes de comer, ducharse con regularidad, usar ropa limpia.
Higiene excesiva: lavarse el cuerpo,(ya puede ser solo manos o todo entero) con mucha asiduidad, en bebés usar jabones fuertes muchas veces o el uso de una esponja demasiado áspera, evitar con demasiada frecuencia mancharse , ya que de esa forma no nos inmunizamos ante enemigos sin mucha importancia.
La higiene es muy importante, si no hay una higiene regular y correcta puede afectarnos tanto de forma individual como a las relaciones que mantenemos con los demás. Pero tampoco es plan pasarse con la higiene, ya que nos va a perjudicar en varios aspectos.
1.- ¿Cuáles son tus hábitos higiénicos?
ResponderEliminarMis hábitos higiénicos son los que considero que todo el mundo debería tener, como por ejemplo ducharse regularmente, lavarse los dientes tras cada comida, limpiarse las manos a la hora de manipular alimentos...
2.- Relaciona lo que se dice en estos textos con tus prácticas higiénicas y las de la gente que conoces.
Tanto mis hábitos de higiene, como los de las personas de mi entorno más cercano,son los que se denominan como normales, debido a que ni son excesivos ni tampoco insuficientes, si no que son los adecuados.
Desgraciadamente hay gente que, por falta de medios, y, sobretodo, por vivir en países subdesarrollados, no pueden optar a una buena higiene personal, lo que les acarrea innumerables problemas de salud, así como de tipo social, porque por todos es sabido que una persona mal aseada no es bien recibida allá a donde vaya.
Por otra parte también nos encontramos con la problemática de la higiene excesiva, que se da sobretodo en los países considerados ricos,ya que tanto perjudica lo poco como lo mucho, pues asearse de forma excesiva trae consigo, por ejemplo, la muerte de bacterias amigas que nos ayudan al buen mantenimiento de nuestro organismo.
3.- ¿Qué opinas acerca de la higiene de los bebés? ¿Estás de acuerdo o en desacuerdo con los opinión de los investigadores? Razona tu respuesta.
Creo que la higiene en los bebés es igual de importante que en los adultos, lo que pasa que los más pequeños tienden a ensuciarse más y con mayor frecuencia. Por ello requieren unos cuidados en cierto modo especiales y más constantes.
Lo cierto es que creo que los investigadores tienen gran razón en lo que dicen, pues muchas veces se sobreprotege a los niños y esto puede acarrearles grabes problemas a la larga, lo que pasa es que no les puedes pedir a unos padres que no limpien como ellos creen que es debido a su hijo, porque no te harán caso.
Por mucho que les recalques que tan solo se necesita agua para asear al niño tras haberse orinado y que emplear jabón o esponja puede traerle problemas de salud, estos, seguramente, no te prestarán atención, pues toda su vida habrán visto una forma de limpiar a los bebés distinta que es la que darán por correcta, aunque en esta ocasión no lo sea.
4.- ¿Qué opinas sobre ducharse sin jabón? ¿Cuál crees tú que es la relación entre el jabón y la higiene corporal o entre el dentífrico y la higiene bucal? Explícalo.
Yo, personalmente, no me ducharía sin jabón, ya que me encanta el olor que deja, aunque seguramente no pasaría nada si lo hiciese.
Lo que ocurre es que tanto el jabón como la pasta de dientes aportan buen olor a nuestro cuerpo, y eso a todo el mundo le gusta. Recordemos que todos tenemos colonias, desodorantes... cuya función es la de desprender una buena fragancia.
Es por esto, y no por otra cosa, por lo que usamos jabón y pasta de dientes de forma regular y, probablemente, no concebiríamos nuestro aseo diario sin estos productos.
5.- ¿Podrías poner cinco ejemplos de higiene y exceso de higiene? Saca tus propias conclusiones en cinco frases.
Higiene sería:
-Lavarse los dientes tras cada comida
-Ducharse de forma regular
-Lavarse las manos al manipular alimentos
-Vestirse con ropa limpia
-Lavarse las manos al salir del baño
Higiene excesiva sería:
-Lavarse las manos cuando otra persona te las tocase, por ejemplo, en un apretón de manos
-Frotarse la piel de forma excesiva, llegando a crear heridas
-Emplear mucho jabón por miedo a que si no la suciedad no se elimine
-Lavarse los dientes tan fuerte que se pueda llegar a producir una hemorragia
-Lavar muchas veces las cosas, por temor a que no estén limpias, cuando, en realidad, lo están
Tras realizar estas actividades, he llegado a la conclusión de que la virtud está en el medio, nunca en los extremos. Con esto quiero decir que es bueno para la salud, tanto física como social, llevar unos hábitos de higiene personal adecuados, nunca pasarse ni de pulcro ni de descuidado.
Paula Cueli Arenas 1ºBCT
1. Mis hábitos higiénicos son bastante corrientes. Lavarme las manos antes de cada comida y los dientes después; ducharme, como mínimo, una vez al día, utilizar ropa limpia... etc
ResponderEliminar2. Tanto mis hábitos higiénicos como los de la gente de mi entorno son, en mi opinión, normales, sin excesos. Yo creo que los hábitos mínimos que debería tener todo el mundo son los ya enunciados anteriormente. Nadie debería estar por encima ni por debajo de ese nivel, al menos todas las personas de mi entorno están en ese intervalo.
3.Opino que sí es cierto que los bebés puede que necesiten más higiene que un niño o un adulto, ya que su sistema inmunitario contra los microorganismos aún no está totalmente formado, pero por otra parte los científicos que han realizado esos estudios también tienen argumentos para justificar que la higiene excesiva de los bebés retrasa el desarrollo del sistema inmunitario de los lactantes.
4.Opino que puede que a unas personas les guste más ducharse sin jabón, pero yo personalmente no lo haría porque para mi sería como no haberme duchado, como si simplemente me hubiese caído agua encima. La gente se ducha con jabón y se lava los dientes con pasta de dientes por, en mi opinión, dos razones: primero, porque es el tópico que llevan oyendo durante toda su vida, que hay que cepillarse los dientes con una cantidad de dentrífico del tamaño de un guisante y que hay que ducharse con jabón para oler bien, lo que da pie a la segunda razón, el buen olor. Si nosotros mismos sabemos que olemos bien tendremos más confianza en nosotros mismos, y si también los demás notan ese buen olor, nos sentiremos más aceptados e integrados socialmente, lo que es muy satisfactorio.
5. Para mi, higiene podría pautarse de la siguiente manera:
- Lavarse ñas manos antes de comer o manipular alimentos.
- Cepillarse los dientes tras cada comida, para prevenir la acción de bacterias en la boca.
- Ducharse al menos una vez al día.
- Utilizar ropa limpia y fresa.
- Lavar la ropa cuando sea necesario.
Una higiene excesiva ya incluiría:
- Lavarse las manos compulsivamente, como después de darle la mano a alguien.
- Cambiarse de ropa varias veces al día, pensando que está sucia.
- Frotarse tanto las manos al lavarselas que puedes llegar a producirte heridas.
- Utilizar productos como ''gel desinfectante'' para poder eliminar los microorganismos que ''coges al tocar algunos objetos''.
- Obsesionarse con la limpieza del hogar para así asegurar la higiene personal.
LORETO MONTES TUYA 1º BCT
1-Mis habitos higiénicos son como los que tiene todo el mundo.
ResponderEliminar2-Mis hábitos de higiene y los de la gente que conozco son los normales, no conozco a nadie que haga un uso excesivo de ella ni tampoco que tenga una mala higiene. Pienso que al tener una excesiva o escasa higiene te estás haciendo a ti mismo tener la posibilidad de padecer cualquiera de esas enfermedades de las que tratan algunos textos.
3-Yo estoy de acuerdo porque los bebes tienen que expirementar esa suciedad para que cuando sean más mayores se den cuenta de que tienen que tener higiéne.
4-Ambas son muy importantes, pero en mi caso yo no utilizo jabón porque deja la piel seca así que utilizo gel de baño. El lavado bucal es muy importante porque sino se te pueden caer los diente y pudrir.
5-Higiene: Lavarse los dientes, las manos, ducharse, llevar ropa limpia y cambiarse despues de hacer deporte.
Exceso de higiene: Cambiarse 4 veces al dia, lavarse las manos entre el primer y segundo plato, y luego entre el segundo y el postre, ducharse 3 veces al dia, lavarse la cara 3 veces al día.